健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有躯体疾病。我们现在生活压力还有工作里也变得比以前大很多，生活，家人还有经济上的压力是平常生活中最常见的压力。这些压力的存在有时候会让我们变得十分有动力，但是更多的时候，我们感觉到的是崩溃，喘不过气，承受不起等等，所以现在越来越多的人开始患上了焦虑症。
1、睡眠上
焦虑症是一种人们特别容易就得上得一种病，病人得表现主要是在睡眠上面有问题，会经常感觉到睡不着，难以入眠，有时会感觉到睡着了还做噩梦，整个人精神状态不状态。这种表现也是焦虑症的一种，治疗的药物是吃一些安眠药或者安定片，这样的话对人进入睡眠是最有效得一种方法，而且比较安全。而且要注意到用药的时间以及地点。古人经常会说是药三分毒，所以吃安眠药或者安定片也是有一定的副作用的，那就是可能是你感觉到疲劳，视觉上也可能或觉得模糊不清等症状，所以要适量吃。
2、心理上
焦虑症的人是因为心理上不够强大，不能够沉着冷静的面对所发生的事情，所以要在心理上，通过身边人的开到等等，达到患者心理变得敞开，变得舒服。
3、精神上
得了焦虑症的人在精神上是不好的，而且在环境的不允许中人会感觉到的更加郁闷。在精神上有问题的人可以选择吃一些含有谷维素和维生素B1得食物，水果或者是蔬菜都可以的。药物上就是吃谷维素片喝维生素B1片，这两种药物其实是和安定片一样的，虽然效果是比较快的，但是对月人的身体也不完全是只有好处的，也睡会有一定的副作用的，比如说肚子，神经方面会有其他的不舒服。
